第一課:重復承諾。栗原弘美坦承,婚姻幸福的首要秘訣就是“重復承諾”。重溫承諾會讓彼此感覺到,自己在婚姻中是有價值的。特別是生活的繁瑣消磨了激情后,承諾能提醒彼此婚姻的意義,證明對方還深愛自己。
第二課:放下過度的期待。很多人進入婚姻前都抱著厚望,特別是女性,期望伴侶盡可能實現自己的要求。但多數人都有種“你要我怎樣,我偏不”的劣根性,越想改變對方,越不容易達成。不如放手,先從自身做起。伴侶受到潛移默化的影響,也會行動起來,這樣才是良性的互動。
第三課:贊美。每個人都有被肯定、承認的需要。但中國傳統文化內斂、含蓄,夫妻間、家庭成員間尤其不善于表達感情。其實,多鼓勵、贊美,對方就越有信心,會表現更好。
臺灣婚姻咨詢與家庭治療專家謝文宜建議,我們給予愛人和朋友的支持,也是自己想要的。有的人愿意被語言鼓勵,那就該多對他說好話。有的人習慣買些小禮物表達愛意,那你不妨也學著給他準備一些禮品。
第四課:不要奢望對方為你做太多改變。如果你奢望通過自己的行動,讓對方有所改變,通常不會有好結果。兩個人相遇相愛,就像兩個有交集的圓圈,真正吸引彼此的是差異。經營一段婚姻,就是要接受對方的不同,最終重疊部分才會越來越多。
第五課:控制好自己的情緒。有的人雖然年齡不小,但心智還像個孩子,希望家人寵愛、忍讓自己,這樣的勢必會離期望越來越遠。能控制自己的情緒,才能更好地相處。
第六課:和愛人復習戀愛時的細節。復習心動的初衷,包括回憶相愛的細節,如自己和對方為了這段感情做過些什么,曾遇到過哪些阻力。這會讓我們重復記憶伴侶的優點,強化愛的甜蜜感和幸福感,加強對愛人和婚姻的肯定。
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